Jak lépe usnout: rychlé tipy

Ležíte v posteli, tělo je unavené, ale hlava jede na plné obrátky. Kontrolujete čas, otáčíte se z boku na bok a v duchu si říkáte, že už byste měli spát. Právě tenhle moment často spouští začarovaný kruh, který zná spousta…




