Obsah
Chcete svůj jídelníček zpestřit nějakou zdravou potravinou? Potřebujete svůj organismus trochu podpořit a chcete upevnit své zdraví? Pak do svého jídelníčku zakomponujte takové potraviny, které se jednoznačně řadí k těm nejzdravějším potravinám na světě. Američtí vědci v nedávné době sestavili žebříček toho nejzdravějšího, co můžete konzumovat. Vybrali jsme z žebříčku potravin to, co je atraktivní, proto atraktivní zdravé potraviny konzumujte dnes a denně.
Na úvod je třeba říct, že za to nejzdravější byla označená obyčejná voda. Přece jen se jedná o něco, co dokáže z těla odvést tělu prospěšné látky a díky čemu netrpíme dehydratací. Pitný režim je třeba dodržovat, na tom se shodují i američtí vědci, kteří dali do kupy nejzdravější potraviny a věci, které lze zakomponovat do každodenního jídelníčku.
Borůvky
Borůvky jsou právě označovány za superpotravinu. Podle amerických odborníků je to zároveň jedna z nejzdravějších potravin na světě. Dokážou totiž snižovat cholesterol, snižují také riziko cukrovky a mimo jiné i proces stárnutí.
Rajčata
Pěstujete na své zahrádce rajčata? Pak děláte dobře. Rajčata jsou totiž další v pořadí, napomáhají v boji s rakovinou, obsahují totiž látku zvanou lykopén. Nejvíce jsou užitečné při boji s rakovinou prostaty, plic a také při boji s rakovinou žaludku.
Jablka
To nejzdravější je kupodivu i to nejlevnější. Jablíčka jsou taktéž označována za jednu ze nejzdravějších potravin na světě. Snižují cholesterol v krvi, také obsahují látky, které zabraňují vzniku respiračních onemocnění.
Ostružiny a maliny
Pěstujete na své zahrádce i ostružiny a maliny? Pak děláte taky dobře. Podle amerických vědců jsou to další zdravé potraviny v žebříčku. Podporují paměť, jsou zdrojem vlákniny a vitaminu C. Dokonce mohou pomáhat při léčbě některých druhů rakoviny.
