První měsíce života jsou pro miminko zásadní – zejména pokud jde o vývoj jeho trávení. Mnoho rodičů překvapí, jak citlivé může bříško novorozence být. Nadýmání, koliky nebo celková citlivost trávicího traktu jsou běžné a přirozené, protože organismus dítěte teprve dozrává.…
Kdo z nás to nezná? Celý týden se ženeme za povinnostmi, večer padáme únavou a o víkendu se snažíme dohnat vše, co jsme nestihli. Přitom zapomínáme na to nejdůležitější – sami na sebe. Péče o tělo a duši není zbytečný…
Každý z nás chce být spokojený a ideálně úspěšný. Existuje řada návyků, které umí zlepšit naši produktivitu a efektivitu. Produktivní, ale neznamená nutně spokojený. Jak si v životě dlouhodobě udržet pohodu a nadhled? Co pro sebe můžeme sami udělat klidně…
Pak choi se skládá z různých druhů zeleniny, které mají sladkou a kořeněnou chuť. Tento druh zeleniny je velmi populární v Číně (původ je tedy z Východu) a také se nachází v mnoha asijských restauracích. Nejčastěji se přidává do polévek,…
Kdo by řepu neznal? Sytě červená kořenová zelenina, o které dokonce vypráví jedna pohádka, kterou si jistě z dětství pamatujete. Najde všestranné využití v kuchyni, dokonce i léčí. Pojďme se tedy společně na její účinky podívat! O červené řepě Jak…
Už jste někdy jedli oranžové ovoce jménem kaki? Na pulty supermarketů a hypermarketů se obvykle tento druh exotického ovoce dostává s přelomem roku, konkrétně i před vánočními svátky čili máme možnost ochutnat plody, kterým se také jinak přezdívalo boží ovoce.…
S odchodem léta začínáme méně pociťovat žízeň, což se negativně odvíjí na našem pitném režimu. A bohužel tím trpí také celé tělo. Je celkově dehydratované, ale jelikož se tolik nepotíme a nejsme tolik vystavováni slunci, žízeň nás popadne až často…
Také cítíte, že se během jarních a letních měsíců mnohem raději zásobujete čerstvou zeleninou a ovocem, než tepelně upravenými potravinami? Ředkvičky vašemu tělu pomohou správně nastavit obranyschopnost. Dlouhá cesta z Japonska Až si příště na stůl budete dávat oblíbené ředkvičky,…
Co nikdy doma nechybí je bezesporu cibule. Pokud patříte k lidem, kteří ji nemají zrovna v lásce, pro vaše zdraví to není dobrá zpráva. Právě tato zelenina, kterou pravidelně pěstujeme na zahrádkách během léta, je totiž přínosná. Ne nadarmo ji…
Máme za sebou poměrně krušný rok. I když jsme se domnívali, že ten loňský nic nepředčí, opak byl pravdou. Pro mnohé byl zejména po zdravotní stránce nešťastným. A právě naše zdraví se velkou měrou podílelo na vytvoření jakýchsi výživových, zdravotních…