O superpotravinách toho bylo napsáno mnoho. Pravděpodobně každý člověk ví, že se jedná o superpotraviny, které v sobě ukrývají více tělu prospěšných látek než jiné potraviny, které běžně konzumujeme. V současné době se však stále více lidí domnívá, že superpotraviny jsou jen potraviny exotické, které…
Nejeden odborník na zdravou výživu se shoduje na tom, že bychom měli více konzumovat ovoce a taky zeleninu. Zatímco zeleninu bychom měli konzumovat spíše v odpoledních hodinách, ovoce bychom měli jíst ideálně dopoledne. Jenže mnozí lidé si pod pojmem ovoce…
Zelenou pomocí, která jídlu dodá šmrnc, dá se lehce pěstovat a v Česku je k sehnání na každé zahrádce, je petrželka. Dobře chutná, prospívá zdraví a pomáhá například s odvodněním. U nás je jednou z nejpoužívanějších bylinek a je toho hodně, co jsme o…
S příchodem podzimu je potřeba maličko změnit jídelníček. Nechejte si poradit, jak ho upravit tak, abychom během chladných měsíců neztratili na vitalitě, ale ani nepřibrali. Zahřívat se! Podzim značí ochlazení počasí. Je proto důležité tělo prohřívat zevnitř. Jak toho docílit? Je…
Na své zahradě pěstujeme ledacos, nejčastěji však jahody, které milují nejen děti, ale samozřejmě i dospělí. V současné době jsou jahody čím dál více pěstované, ovšem málokterý pěstitel ví, co se v nich vlastně skrývá. Jahody jsou totiž ovoce, které nejen, že…
Tropického ovoce nyní najdeme na pultech obchodů skutečně mnoho druhů. Málokdo ví, že tropické ovoce výrazně prospívá našemu zdraví a že se po něm dokonce i hubne. Ananas je například prospěšný při hubnutí, protože v sobě obsahuje látky, které nám dokážou…
Změnili jste životní styl a zařadili do svého dne více pohybu, ale nevíte si rady, co jíst? Zde je pár typů. Díky správnému jídelníčku si můžete zajistit dostatek energie a také výživné látky pro potřebnou regeneraci. Při zvýšené fyzické aktivitě…
Zdravý životní styl provází pravidelná fyzická aktivita a pravidelné vyvážené stravování. Udržení pravidelného rytmu může být pro někoho zpočátku velmi náročné. Nenechte se svádět stravováním ve fast-foodech a polotovary. Chystejte si předem sebou do práce kvalitní svačiny a stravujte se…
Zdravé stravování je v současné době módní záležitost, ve skutečném životě jej opravdu praktikuje pouhý zlomek lidí. Málo z nich také skutečně ví, jak má doopravdy zdravé stravování vlastně vypadat. Zdravá či racionální strava vám může přinést mnoho positiv. Upraví se vám…