Obsah
Tento rozcestník vede k článkům o tom, jak mluvit zřetelně, klidně a tak, aby vás bylo dobře slyšet i poslouchat. První skupina se věnuje hlasu a dechu, druhá tomu, jak věty znějí, třetí konkrétním situacím od mikrofonu po prezentaci a čtvrtá péči o hlas. Každý článek obsahuje cvičení popsaná krok za krokem.
Vyzkoušejte konkrétní situaci
Vyberte postup podle svého cíle a otevřete vlastní modelový dialog nebo cvičení s řešením.
- Předejte slovo a obnovte návaznost
- Připravte konkrétní začátek videa
- Připravte prezentaci podle cíle a času
Na přípravu vystoupení navazuje také interaktivní časový plán prezentace. Krátký projev bez slidů připravíte podle návodu k proslovu.
Ve zkratce
- Základem je dech: hlas, kterému dojde vzduch, se zrychluje a slábne.
- Většinu zlozvyků odhalí jediná nahrávka vlastního projevu.
- Pauza je lepší než vycpávkové slovo a posluchač ji vnímá jako jistotu.
- Před mikrofonem, kamerou i na online schůzce pomáhají kratší věty a pomalejší tempo.
- Chrapot, který dlouho neustupuje, patří k lékaři, ne k domácímu cvičení.
Hlas a dech
Od celkového přehledu po rychlou rozcvičku před vystoupením.
- Jak zlepšit hlas: cvičení pro mluvený projev: jak zlepšit hlas: cvičení na postoj, dech, rezonanci, artikulaci, tempo i hlasitost a pětiminutová denní rozcvička krok za krokem.
- Dýchání při mluvení: brániční dech: dýchání při mluvení: jak poznat brániční dech, nácvik vleže a vestoje, výdech na s a f a dechové cvičení, které zklidní trému.
- Jak mluvit nahlas, aniž byste křičeli: jak mluvit nahlas bez křiku: opora v dechu, otevřená ústa a hlas poslaný k poslednímu v místnosti. Cvičení a znaky přepínání hlasivek.
- Rozmluvení před vystoupením: rychlá rozcvička: rozmluvení před vystoupením za pět minut: protažení, dech do břicha, brumendo, rty a jazyk, jazykolam a první věta nahlas. Postup krok za krokem.
Jak věty znějí
Tempo, zřetelnost, melodie a slova, která v projevu překážejí.
- Jak mluvit pomaleji a srozumitelněji: jak mluvit pomaleji: proč při trémě zrychlujeme, pauzy na tečkách, čtení v rytmu klepání a kontrola nahrávkou. Cvičení na pět minut denně.
- Výslovnost a artikulace: jak mluvit zřetelně: výslovnost a artikulace: jak přestat polykat koncovky, rozcvičit rty a jazyk, bezpečně cvičit s korkem a zvládnout shluky souhlásek.
- Jazykolamy: české jazykolamy na procvičení: jazykolamy: tradiční české i nové jazykolamy seřazené podle hlásek, tabulka pro r, ř, l a sykavky a postup, jak s nimi cvičit výslovnost.
- Vycpávková slova: jak se zbavit vlastně a jakoby: vycpávková slova jako vlastně, jakoby, prostě a ehm: proč je říkáme, jak je odhalit nahrávkou a jak je krok za krokem nahradit pauzou.
- Pauzy v řeči: proč a kde je dělat: pauzy v řeči: kam je umístit, jak dlouhé mají být a jak je nacvičit se značkami v textu. Ticho před důležitou větou i místo ehm.
- Intonace: jak nemluvit monotónně: intonace v řeči: kdy hlas klesá a kdy stoupá, jak důraz mění smysl věty a cvičení s jednou větou, které rozhýbe monotónní projev.
- Jak mluvit spisovně a neznít strojeně: jak mluvit spisovně na pohovoru i při prezentaci: které tvary obecné češtiny vynechat, co je hovorové a spisovné a jak si řeč natrénovat.
Mikrofon, kamera a publikum
Situace, ve kterých se mluví jinak než u stolu.
- Jak prezentovat před lidmi: postup: jak prezentovat před lidmi krok za krokem: cíl a publikum, jedna myšlenka, stavba, slidy jako podpora, začátek, konec, otázky a zkouška nahlas.
- Jak mluvit do mikrofonu: jak mluvit do mikrofonu: správná vzdálenost a úhel, ruční a klopový mikrofon, bouchavé p a b, zvuková zkouška a co dělat, když začne pískat.
- Jak mluvit na online schůzce: jak mluvit na online schůzce, aby vám bylo rozumět: zvuk a sluchátka, kamera ve výšce očí, kratší věty, pauzy, ztlumení a kontrolní seznam.
- Jak mluvit na kameru: tipy pro video: jak mluvit na kameru přirozeně: pohled do objektivu, energie o stupeň výš, body místo čteného textu, mluvené věty a postup pro první video.
- Jak číst nahlas, aby to bavilo poslouchat: jak číst nahlas dětem i publiku: příprava textu se značkami, tempo a pauzy, hlasy postav s mírou a oční kontakt při čtení projevu z papíru.
Péče o hlas
Co dělat, když hlas slábne, a jak tomu předcházet.
- Hlasová hygiena: jak pečovat o hlas: hlasová hygiena pro učitele, lektory a operátory: pití, hlasové přestávky, mikrofon, suchý vzduch, kouření a kdy s hlasem k lékaři podle NIDCD.
- Unavený hlas a chrapot: co pomáhá: unavený hlas a chrapot: proč vzniká, co pomáhá první den, proč nešeptat, kolik pít a po jak dlouhé době nebo s jakými příznaky jít k lékaři.
Časté otázky
Dá se hlas změnit cvičením?
Barvu hlasu nezměníte, ale jeho sílu, zřetelnost a klid ano. Pravidelných pár minut denně přinese víc než občasné dlouhé cvičení.
Čím začít, když mluvím moc rychle?
Začněte dechem a pauzami na konci vět. Tempo se pak zpomalí samo, protože si mezi větami stihnete nadechnout.
Jak zjistím, co v projevu zlepšit?
Nahrajte si minutu běžného mluvení a poslechněte si ji s odstupem. Uslyšíte tempo, vycpávková slova i polykané koncovky.
Pomůžou cvičení i při trémě?
Ano, klidný dech a naučená první věta trému zmírňují. Tréma úplně nezmizí, jen přestane řídit hlas.