vitaminy

Jak si vypěstovat vitamíny?

11/07/2017 Redakce 0

Vitamíny jsou velice důležité pro zdraví a vitalitu každého z nás. Jejich dostatek si můžete zajistit nejen pojídáním ovoce a zeleniny a nejrůznějších doplňků stravy […]

luštěniny

Proč (ne)JÍST luštěniny?

25/06/2017 Redakce 0

Luštěniny jsou mnohokrát zmiňovaným tématem v oblasti životního stylu. Existuje celá řada důvodů, proč byste je měli zařadit do svého jídelníčku, na druhé straně však […]

Vyvážený přísun živin

Vyvážený přísun živin během dne

08/03/2017 Admin 0

Nejdůležitější je správné rozdělení konzumace všech potřebných živin v průběhu dne. Ráno zařaďte zejména kvalitní sacharidy a dejte k nim trošku tuku a kvalitní bílkovinu. Jak […]